阿蘭若外一俱盧舍

　　美國著名《時代》雜誌封面故事報導，美國各地的學校、醫院、律師事務所、政
府機構、公司行號和監獄開靜坐班的越來越多，簡直到了「很難躲避靜坐」的地步。

　　八月四日這一期的時代指出，機場裏面祈禱教堂、網路亭旁邊，會有「標誌清楚
」的靜坐室。西點軍校開設了靜坐的課程，哈佛法學季刊2002年春季號曾經討論靜坐

◇ 生氣是拿別人的過錯來虐待自己


　　《黃帝內經‧靈樞篇》中對疾病的原因有一段說明：『夫百病之所始生者
，必起於燥濕寒暑風雨，陰陽喜怒，飲食起居』，我們的老祖宗很早就明白生

（中央社台北2日電）

美國學術期刊「睡眠」雜誌刊登最新研究報告稱，中年人最理想的睡眠時間是
每晚七小時，睡眠不足或睡眠過多都可能導致大 腦退化，引發認知能力下降。

根據德國環保聯盟（Naturschutzbund Deutschland, NABU）所出版的雜誌數據
顯示，現代人一生中有超過80％的時間都在密閉空間中度過，舉凡日常的住家、
學校和辦公室都算是。人類活動的空間除了外出與大自然接觸外，大部分的活動
都在這類密閉式空間進行。

【大紀元5月16日訊】（大紀元記者朱蓉兒編譯報導）2010-05-16

打坐這種健身方式越來越被現代人認同，打坐對人心理和身體帶來的具體而微
的健康效應，也被美國科學家用最先進的技術手段揭示出來。

◎　資料來源：教育WIKI

佛洛依德對於心智組織與人格結構提出「冰山理論」，根據假設將意識劃分
為「意識」、「前意識」和「潛意識」三個層次。意識層是指海面上可見的
冰山，而前意識層相當於漲退潮時落差之間的冰山層，潛意識層則是位於海

2010/11/14 14:02:00
（中央社台北14日電）

科學家發現，人們醒著的時間，近半都在做白日夢，思忖未來、回想往事。
然而，英國「每日電訊報」（Daily Telegraph）網路版報導，科學家認為

人類感知之謎 科學家找到答案
法新社 更新日期:"2011/04/11 14:20" 陳　蓉

（法新社巴黎10日電） 研究人員今天表示，他們解答了300多年來，哲學家
和科學家在人類感知謎題的激辯。

中時 更新日期:"2010/10/28 03:11" 張翠芬／台北報導
中國時報【張翠芬／台北報導】

　　小心呼吸方法錯誤，反而會出現頭暈、手腳發麻等缺氧後遺症。一名卅一
歲資訊業女性，因壓力大，緊張焦慮時她總是以深呼氣來緩解，日前大口呼氣

◎　2009-1-20／香港經濟日報

睡眠可分為淺睡、眼球快速轉動睡眠狀態及熟睡 3個階段    

全球經濟仍處於不景氣的階段，不少人的情緒也因此受到影響，要改善情緒

◎　來源：2006年12月14日 14:16:08　新浪健康／外電報導

新腦神經科學研究顯示：「笑」確實可以透過大腦皮質「傳染」

據《自然》13日報道，一項新的研究顯示，笑聲的確是可以傳染的。研究人員

◎　人間福報：2010/9/24　作者：羅智華

電影《全面啟動》上映後票房火紅，片中一群夢境控制專家，透過進入他人夢
境影響其潛意識，進而改變當事人在現實生活中的行為，引起一連串對於夢境
控制的討論。

中廣 更新日期:"2010/09/09 14:35"

英國研究證實，幫助別人確實會讓自己變得快樂又健康。

撒塞克斯大學研究人員找了一批人接受實驗。連續九天日行一善以後，

新頭殼(newtalk) 2010.07.14 陳怡潔/編譯報導

　　想必失戀過的人，都可以了解想要忘記對方，卻好像中了毒一樣戒不
掉對方身影的感覺。根據最新研究顯示，戀愛的確是一種癮頭，會讓人像
對古柯鹼上癮一樣，難以自拔。

自由 更新日期:"2010/05/19 04:21"

　　美國石溪大學發表的最新研究顯示，人生最幸福的時刻始於５０歲。報告
指出，雖然人到５０歲，罹病與死亡的風險增加，卻是人憂慮較少，而且有能
力忽略負面、放大正面事務的階段。

◎ 資料來源：http://www.psychinese.com/Study/Html/2010/02/3642.html

維特效應源自德國著名作家歌德所著《少年維特之煩惱》（Die Leiden des jungen
Werther）1774年出版後，很多人效仿主人公維特自殺，「維特效應」因此得名。

中廣 更新日期:"2010/05/23 17:35"

　　美國一項長期研究發現，只要家裡有書，孩子就比較願意讀書。

　　內華達大學社會資源系艾凡絲教授花了二十年的時間，調查了二十七個國

聽見身體的渴望～談自我照顧

◎　資料來源
　　http://blog.yam.com/cwlf/article/28463188

◎　資料來源：轉信

不要低估孩子學習模仿的能力

　　有一位朋友為了她讀國中，正在青春風暴期的孩子對她講話不禮貌，進出

◎2009/03/27／洪蘭

人的大腦是終其一生不停的在成長與改變，而改變最快的時期就是童年。嬰兒剛出生
時，他大腦中的神經元比他成年以後的還更多，但是因為大腦用掉他重量十倍的能
源，所以嬰兒自出生後，大腦便一直不停的在修剪，把很少用到的神經元修剪掉，把