阿蘭若外一俱盧舍

　　慈愛經相傳是佛陀為了飽受非人干擾的比丘所作的開示，在經過佛陀的開
示教導後，比丘們依法實行，得到莫大的利益。雖經物換星移，佛陀當年說法
盛況已不復見，然而經典卻保留下來，使得我們今生有幸能聽聞到。

　　　

慈經譯文：

願我無敵意、無危險。
願我無精神的痛苦。
願我無身體的痛苦。
願我保持快樂。

願我的父母親，我的導師、親戚和朋友，我的同修，
無敵意、無危險，
無精神的痛苦，
無身體的痛苦。
願他們保持快樂。

願在這寺廟的所有修禪者，
無敵意、無危險，
無精神的痛苦，
無身體的痛苦。
願他們保持快樂。

願在這寺廟的比丘、沙彌，男教徒、女教徒，
無敵意、無危險，
無精神的痛苦，
無身體的痛苦。
願他們保持快樂。

願我們四資具的布施主，
無敵意、無危險，
無精神的痛苦，
無身體的痛苦。
願他們保持快樂。

願在我們的護法神，
在這寺廟的，在這住所的，在這範圍的，
願所有護法神，
無敵意、無危險，
無精神的痛苦，
無身體的痛苦。
願他們保持快樂。

願一切眾生，
一切活著的眾生，一切有形體的眾生，
一切有名相的眾生，一切有身軀的眾生，
所有雌性的，所有雄性的，
所有聖者，所有非聖者，
所有天神，所有人類，
所有苦道中的眾生，
無敵意、無危險，
無精神的痛苦，
無身體的痛苦。
願他們保持快樂。

願一切眾生脫離痛苦。
願他們不失去以正當途徑所獲取的一切。
願他們依據個人所造的因果而受生。

在東方的，在西方的，在北方的，在南方的，
在東南方的，在西北方的，在東北方的，在西南方的，
在下方的，在上方的，
願一切眾生，
一切活著的眾生，一切有形體的眾生，
一切有名相的眾生，一切有身軀的眾生，
所有雌性的，所有雄性的，
所有聖者，所有非聖者，
所有天神，所有人類，
所有苦道中的眾生，
願他們無敵意、無危險，
無精神的痛苦，
無身體的痛苦。
願他們保持快樂。

願一切眾生脫離痛苦。
願他們不失去以正當途徑所獲取的一切。
願他們依據個人所造的因果而受生。

上至最高的天眾，下至苦道中的眾生，
在三界的眾生，所有在陸地上生存的眾生，
願他們無精神的痛苦、無敵意，
願他們無身體的痛苦、無危險。

上至最高的天眾，下至苦道中的眾生，
在三界的眾生，所有在水中生存的眾生，
願他們無精神的痛苦、無敵意，
願他們無身體的痛苦、無危險。

上至最高的天眾，下至苦道中的眾生，
在三界的眾生，所有在空中生存的眾生，
願他們無精神的痛苦、無敵意，
願他們無身體的痛苦、無危險。

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慈心觀是四無量心的修行中，最流行、最基本的修行；也是悲心觀、喜心觀、
捨心觀的基礎。慈心觀有長的、詳細的方法，也有短的方法。我們可以選擇它
當我們的根本業處，可以用它來達到慈心觀第三禪定。我們也可以選擇短的方
法，每天利用一點時間修習，它可以幫助放鬆身體，柔軟心，順利進入根本業
處。 by《念處之道》